fpostigo
Recién empezando :)
Hola, estoy a semanas de iniciar una rutina para ganar masa (soy ectomorfo mido 1,73 peso 57 gs tengo 21 años) y quería saber si es necesario tomar las medidas en cada servicio que aparecen en el tarro del serious mass ya que según eso un tarro duraría una semana y es mucho US$60 a la semana para mi presupuesto, por lo que estaba pensando tomar una de las medidas los días de entrenamiento y media los días de descanso/aerobicos para así hacerlo durar más jeje.
Lo otro que les quería preguntar es como se toma la creatina ya que hay mucho escrito sobre el periodo de carga, sobre si tomarlo antes o después y no se que será lo ideal para ganar masa. Estoy entre tomar estas dos no se cual me recomiendan This URL has been removed! y This URL has been removed!
Muchas gracias
Lo otro que les quería preguntar es como se toma la creatina ya que hay mucho escrito sobre el periodo de carga, sobre si tomarlo antes o después y no se que será lo ideal para ganar masa. Estoy entre tomar estas dos no se cual me recomiendan This URL has been removed! y This URL has been removed!
Muchas gracias
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