Duda series descendentes

[trineo_feo]

Hola, he usado el buscado y hay muchos hilos de esto, pero no consigo que me quede claro..

El caso es que ne una rutina que quieroo empezar, hay un ejercicio que es hacer "3 series descendentes ". Eso que quiere decir exactamente?

Se que serie descendente es ir bajando el peso y llegando al fallo, pero quiere decir que tengo que hacer eso tres veces? O que tengo que bajar el peso tres veces durante una unica serie?

No me entero _comorr_

 

[Maravillado]

Tres series descendente quiere decir que tienes que hacer tres series bajando el numero de repeticiones y subiendo pesos en cada una.

 

[Pedro19]

Así es bajas las repeticiones pero subes peso, nada mas que decir cualquier duda, pregunta .

 

[Seba]

Tres series descendente quiere decir que tienes que hacer tres series bajando el numero de repeticiones y subiendo pesos en cada una.

Así es bajas las repeticiones pero subes peso, nada mas que decir cualquier duda, pregunta .

No, no es así. Esta es una serie descendente:

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