duda seria con proteina whey!!!

[jason chambers]

vereis x la mañana me tomo un tazon de leche semidesnatada con avena y desopues de entrenar me tomo un cazo de ptroteina de suero y a los 45 minutos avena con otro cazo de suero, mi duda es: ¿seria mejor tomarme en la mañana un cazo y kitarmelo de la merienda ya ke me tomo uno nada mas entrenar?Un saludo

 

[carlos03]

haber lo 1º seria la medida de tu proteina nose como es de grade el cazo pero normalmente son unos 30 35 g k sueln ser 2 cazos uno y medio o asi lo mejor siempre sa dixo es 1 batido depues de entrenar cn la media k tega y otro al cntrario osea si entrenas por la mñn po de merieda y si es x la tarde po de desayuno te vien edel 10 porque si la tomas cn awa yega rapido al cuerpo y asi tiene energia de dodne tirar el cuerpo sino tira de musculo

 

[Lacn99]

seria mejor tomarte un servicio apenas despertarte para luego prepararte el desayuno y comer jeje.. el otro servicio lo veo bien para unos 20 minutos luego del entrenamiento con la avena y leche

saludos

 

[jason chambers]

OK pues entonces me lo tomare x la mañana, ke me lo tomo con agua y luego desayuno o me lo mezclo cn la avena y la leche para desayunar.Saludos

 

[geiper_man]

el batido hay que tomar despues de entrenar,

luego las otras tomas, (si los necesitas) como te guste o como te da la gana..