El caso es que en dos semanas me voy de vacaciones al pueblo de mi madre 15 dias y bueno alli no hay gym y yo tengo unas mancuernas , una barra ( la que se emplea para el curl biceps y para el remo barra) , una barra para las dominadas que se coloca entre los muros de dos paredes y alli tengo un banco.
El problema es que naturalmente non tengo todos los accesorios que empleo en mi gym ni el peso suficiente , ( lo del peso lo digo por el peso muerto y por las sentadillas que me faltan discos ) .
¿Me recomendais que haga una rutina "provisional" durante esos 15 dias con lo que tengo para no perder forma ? ademas de que asi aprovecho esos 15 dias para dar descanso a la creatina y respecto a las proteinas al ser menor intensidad que en el gym deberia seguir tomandolas igualmente o tambien las doy un descanso como la creatina?
Gracias de antemano saludos!
El problema es que naturalmente non tengo todos los accesorios que empleo en mi gym ni el peso suficiente , ( lo del peso lo digo por el peso muerto y por las sentadillas que me faltan discos ) .
¿Me recomendais que haga una rutina "provisional" durante esos 15 dias con lo que tengo para no perder forma ? ademas de que asi aprovecho esos 15 dias para dar descanso a la creatina y respecto a las proteinas al ser menor intensidad que en el gym deberia seguir tomandolas igualmente o tambien las doy un descanso como la creatina?
Gracias de antemano saludos!
