A ver tengo 33 años de edad, os comento actualmente realizo 25 minutos de bicicleta estática (entre 135-145 ppm) antes de empezar con las pesas, puesto que hace casi 10 años que no hacia nada de deporte (y creo que así acostumbro de nuevo al sistema cardiovascular / respiratorio), y así de paso reducir algo de grasa del cuerpo (no se si esto sirve de algo o se basa solamente en la dieta).
Es correcto lo que estoy haciendo? vosotros lo haríais de otra forma (partiendo el año en temporadas de volumen sin ejercicios de cardio y otra parte del años "definición" incluyendo estos)?
No se, como veis ando algo liado, espero que con vuestros consejos pueda maximizar todos mis entrenamientos.
Un saludo para todos !!!
Es correcto lo que estoy haciendo? vosotros lo haríais de otra forma (partiendo el año en temporadas de volumen sin ejercicios de cardio y otra parte del años "definición" incluyendo estos)?
No se, como veis ando algo liado, espero que con vuestros consejos pueda maximizar todos mis entrenamientos.
Un saludo para todos !!!