matihh
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Hola que tal tengo 17 años y estoy con 10kg de mas aproximadamente. Mi objetivo que empiezo el dia de hoy , es de estar en forma, no quiero estar "Flaco" solamente, quiero estar sano (estoy tratando de comer mucho mejor,dejar refrescos,pan,etc), pero lo mas importante quiero tener musculos. No pretendo estar solamente lindo para el verano, sino cambiar el cuerpo totalmente y estar un poco mas grande. Mido 1.90 mts y peso 105kg.
Estuve informandome y leyendo en foros y en la web, y queria saber que tipo de rutina me recomiendan que haga (ademas de preguntarle al profesor del gimnasio) , si debo hacer VOLUMEN o que? Desde ya muchas gracias y suerte.
Estuve informandome y leyendo en foros y en la web, y queria saber que tipo de rutina me recomiendan que haga (ademas de preguntarle al profesor del gimnasio) , si debo hacer VOLUMEN o que? Desde ya muchas gracias y suerte.
