Duda puntual..

[Ale1979]

He buscado por todos lados y no encuentro cual es el ejercicio
"Triceps a la frente" ? según mi programa debo hacerlo en mi circuito.
es el único que no se

tengo:

Biceps alternado
Triceps frances
Biceps con barra
Abdominales simples
descanso

Triceps parado con mancuerna
Biceps concentrado
Triceps en polea alta
Abdominales cruzados
descanso

Triceps a la frente
Abd invertidos
descanso

 

[The doctor46]

triceps a la frente creo que se refiere al frances compañero que ya lo haces,
osea se te quedaria en 3 ejercicios para cada musculo __genial__

 

[Ale1979]

triceps a la frente creo que se refiere al frances compañero que ya lo haces,
osea se te quedaria en 3 ejercicios para cada musculo __genial__

Haaa puede ser, entonces lo repetiré en el último circuito
gracias!

 

[Traca]

triceps a la frente creo que se refiere al frances compañero que ya lo haces,
osea se te quedaria en 3 ejercicios para cada musculo __genial__

+1

 

[NeoFitness]

triceps ala frente, press frances, rompecraneos, rompecocos, es el mismo ejercicio, puede realizarse con barra, barra Z o con mancuernas.