javito31
New member
Hola buenas tengo una duda con respecto a la cantidad de proteina por kilo de peso, como he leido en muchos sitios te recomiendan 2gr, 1,5gr etc... Yo para orientarme sobre la dieta utilizo el programa MI DIETARIO, al probar con una dieta y encontrarme un poco pesado intento ajustar un poco la ingesta de proteinas. Ahi me doy cuenta que el programa me calcula que tome 107 gr que si le he puesto 2gr x kilo y peso 72 las cuentas no sale... jejejeje y de ahi mi duda el programa con la medida del cuello y la cintura me calcula el indice de grasa corporal (ejjeej que sale un 25) y de ahi me dice que mi peso magro son 53,9 y si esto lo multiplicamos por 2 si salen los 107 gr....
¿Esta esto bien o debe ser con el peso total....? Espero alguna respuesta que me solucione la duda.
Un saludo a todos los aficionados a este deporte GRACIAS
¿Esta esto bien o debe ser con el peso total....? Espero alguna respuesta que me solucione la duda.
Un saludo a todos los aficionados a este deporte GRACIAS