duda proteina

[chinojan]

si tomo proteinas por 2 años + full gimnasio, y despues quiero dejar de tomarlas para no querer mucho musculo pero sigo ahciendo ejercicio, ¿se me aflojaran los musculos? o quedaran como siempre?
otra cosa..... la proteina es para masa muscular y cual es la para tonificar?
cual se toma antes y despues?

 

[Swordstalker]

No se afloja nada, ni que fuera cuero viejo.

 

[00Black]

1. aliméntate bien y no tendrás ninguna repercusión.
2. Para tonificar o aumentar ármate una buena dieta y no le des tanta importancia a una sola comida o suplemento, por el foro hay mucha información al respecto, buen día.

 

[sepsistyle]

Los musculos no se aflojaan lo qe pasa es qe todos se salen del gimnasio dejan de entrenar y comen mucha basura

 

[chinojan]

gracias amigos!!!
Otra pregunta:
Un tarro de whey protein de on, de 5lbs cuanto me durara si peso 70 kilos aprox y mido 1,76???
solo si tomo despues del gym (parece que es asi no tengo entendido bien, si esque cambian los resultados por tomar mas me avisan)

 

[sepsistyle]

Si los tomas dos veces al dia seguro 1 mes y medioo.

saludos

 

[TerenceHill]

QUE PROTEINA TOMAR Y CUANDO

https://es.fitness.com/forum/suplementos/qu-prote-na-tomar-y-cu-ndo-88053.html