duda proteina post-entreno noche!

[dalon]

buenas! pues aqui va mi duda, es de proteinas y ya se q hay mil temas al respecto pero no he encontrado una respuesta clara.. asiq la formulo aqui otra vez:

como entreno de 8.3 o 9 hasta las 22 o asi, el batido post-entreno me lo tomo a las 22.3 y despues la cena, ya se q post-entreno tengo q tomar proteinas de asimilacion rapida (un aislado de suero) pero como me voy a acostar pronto no seria mejor unas de asimilacion lenta (caseina).. yo he pensado q la syntha6 me vendria al pelo pq tiene de las dos.
mi pregunta es si me valdria syntha6 o seria mejor tomar un aislado?
gracias

 

[Juanmagym]

buenas! pues aqui va mi duda, es de proteinas y ya se q hay mil temas al respecto pero no he encontrado una respuesta clara.. asiq la formulo aqui otra vez:

como entreno de 8.3 o 9 hasta las 22 o asi, el batido post-entreno me lo tomo a las 22.3 y despues la cena, ya se q post-entreno tengo q tomar proteinas de asimilacion rapida (un aislado de suero) pero como me voy a acostar pronto no seria mejor unas de asimilacion lenta (caseina).. yo he pensado q la syntha6 me vendria al pelo pq tiene de las dos.
mi pregunta es si me valdria syntha6 o seria mejor tomar un aislado?
gracias

No te vas a poner menos fuerte por meter una de lenta asimilacion en vez de una de rapida, yo llevo años metiendo de lenta como la 12 h y me ha ido bien, yo no veo problema alguno, saludos.

 

[Sexpir]

En el mercado existen actualmente complejos de proteína especiales para las horas de descanso. Con cadenas de proteínas complejas hacen que tu cuerpo tarde 7 o más horas en asimilarlas.

Saludos