duda peso muerto rumano

[neeko23]

buen dia tengo una duda sobre el peso muerto rumano
intente hacerlo la semana pasada y no puedo bajar dejando las piernas rigidas
siento que se me van a cortar los femorales como cuando estoy elongando y solo puedo flexionar un poco las piernas.
quiero saber si esta mal tener que flexionar las piernas y si no como deberia hacerlo
la espalda la tengo bien recta eso no es problema

muchisimas gracias

 

[vila23]

No,no es malo estas haciendo el PMPSemirigidas,para mi es mejor que con las piernas estiradas.

 

[neeko23]

y en que musculos cambiaria porque yo basicamente lo hago para gluteos

 

[agomez]

Si es con las piernas bloqueadas hay que doblar la espalda, si no se quiere doblar la espalda hay que soltar un poco las rodillas, pero dejando las pantorrillas verticales.

 

[sander91]

mientras no las hagas como jeff seid esta bien

 

[neeko23]

yo me dejo como caer para atrasen ves de dejar las piernas a 90 grados del piso me voy mas para atras

 

[Metalwoman]

yo doblo un poco las rodillas, como si estuviera dejando algo en el suelo. no se si lo hare bien o que.