Duda personal

Electronic_malaga

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Hola, es uno de mis primeros post aqui y veo este foro como una ayuda en todos los sentidos a la hora de seguir una vida dedicada en parte a nuestro cuerpo. A lo que iba.. Tengo 20 años, mido 1,70 y peso 71 kgs, llevo 4 meses en el gimnasio y desde hace un mes vengo dedicando mi trabajo a la definicion, pues veo necesidad perder la grasa que aun me sobra en el abdomen.. Lo que pasa es que tras estas 3 semanas tomando l carnitina, siguiendo una dieta de forma seria y haciendo 20 minutos de carrera continua al dia.. No veo nada de resultados.. Mi duda es la siguiente, sirve tomar lo que me han aconsejado??
-No-xplode + stacker 4
Segun la persona que me lo recomienda dice que define bastante bien y marca bastante los musculos ademas de rendir muy bien en el gimnasio..
Un saludo y gracias de antemano_adios_
 
Hola, bienvenido al foro veo que llevas poco mensajes.

Te voy a dar mi opinion sobre stacker 4, compre un bote hace dos años y he intentado tomarlo en dos ocasiones y me he tenido que dar por vencido, para mi que soy un chico de 90kg acostumbrado a los estimulantes me ponia enfermo me alteraba el estomago, no dormia nada y a los dos dias de tomarlo mi nivel de concentracion era pesimo devido a la falta de sueño. Como mucho aguante una semana tomandolo. No te lo recomiendo para nada. Como alternativas te recomiendo lipo6 o Animal Cuts, que es el que tomo yo. Pero cada uno es un mundo a lo mejor a ti Stacker 4 te va bien.

Sobre NO-Xplode es un pre-entreno, te ayudara a entrenar mas fuerte para mi es delos mejores pre-entrenos que hay.

Sobre la L-carnitina pues mi opinion es que aporta poco por si sola prefiero los complejos termogenicos mas completos.

Para definir tienes que tener en cuenta tu dieta y que hayas llegado a un nivel de hipertrofia suficiente para que se vean los resultados cuando definas en los que se noten tus musculos por tener cierto nivel no por que estes flaco y punto.
 
alacrab dijo:
Hola, bienvenido al foro veo que llevas poco mensajes.

Te voy a dar mi opinion sobre stacker 4, compre un bote hace dos años y he intentado tomarlo en dos ocasiones y me he tenido que dar por vencido, para mi que soy un chico de 90kg acostumbrado a los estimulantes me ponia enfermo me alteraba el estomago, no dormia nada y a los dos dias de tomarlo mi nivel de concentracion era pesimo devido a la falta de sueño. Como mucho aguante una semana tomandolo. No te lo recomiendo para nada. Como alternativas te recomiendo lipo6 o Animal Cuts, que es el que tomo yo. Pero cada uno es un mundo a lo mejor a ti Stacker 4 te va bien.

Sobre NO-Xplode es un pre-entreno, te ayudara a entrenar mas fuerte para mi es delos mejores pre-entrenos que hay.

Sobre la L-carnitina pues mi opinion es que aporta poco por si sola prefiero los complejos termogenicos mas completos.

Para definir tienes que tener en cuenta tu dieta y que hayas llegado a un nivel de hipertrofia suficiente para que se vean los resultados cuando definas en los que se noten tus musculos por tener cierto nivel no por que estes flaco y punto.
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no he probado el stacker 4 por lo que nose si me ira bien o no.. si es cierto que no necesito mucho para no dormir por lo que quizas lo deberia descartar yo creo.. Mezclar animal cut con no xplode es compatible, es decir no sera contraproducente el uno con el otro? Lo pregunto desde mi ignorancia..
 
Lo bueno de animal cuts es que puedes retirar los estimulantes por que cada complejo viene dividido, yo tomo un oxido nitrico y cuts. Y sin problemas. Siempre puedes optar por un Oxido nitrico que tampoco lleve cafeina, no-xplode tienesu version y el xpand pump de dymatize tambien. Quiza haya mas tambien puedes tomar Arginina (AAKG) como precursor de oxido nitrico.
 
si no tienes una buena dieta acompañada de aerobico no definiras con ningun tipo de suplemento.

Saludos
 
Fenici0 dijo:
Hola, es uno de mis primeros post aqui y veo este foro como una ayuda en todos los sentidos a la hora de seguir una vida dedicada en parte a nuestro cuerpo. A lo que iba.. Tengo 20 años, mido 1,70 y peso 71 kgs, llevo 4 meses en el gimnasio y desde hace un mes vengo dedicando mi trabajo a la definicion, pues veo necesidad perder la grasa que aun me sobra en el abdomen.. Lo que pasa es que tras estas 3 semanas tomando l carnitina, siguiendo una dieta de forma seria y haciendo 20 minutos de carrera continua al dia.. No veo nada de resultados.. Mi duda es la siguiente, sirve tomar lo que me han aconsejado??
-No-xplode + stacker 4
Segun la persona que me lo recomienda dice que define bastante bien y marca bastante los musculos ademas de rendir muy bien en el gimnasio..
Un saludo y gracias de antemano_adios_
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_enfadao_
 
Fenici0 dijo:
Hola, es uno de mis primeros post aqui y veo este foro como una ayuda en todos los sentidos a la hora de seguir una vida dedicada en parte a nuestro cuerpo. A lo que iba.. Tengo 20 años, mido 1,70 y peso 71 kgs, llevo 4 meses en el gimnasio y desde hace un mes vengo dedicando mi trabajo a la definicion, pues veo necesidad perder la grasa que aun me sobra en el abdomen.. Lo que pasa es que tras estas 3 semanas tomando l carnitina, siguiendo una dieta de forma seria y haciendo 20 minutos de carrera continua al dia.. No veo nada de resultados.. Mi duda es la siguiente, sirve tomar lo que me han aconsejado??
-No-xplode + stacker 4
Segun la persona que me lo recomienda dice que define bastante bien y marca bastante los musculos ademas de rendir muy bien en el gimnasio..
Un saludo y gracias de antemano_adios_
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l carnita = no sirve para nada,

a que te refieres con forma seria porque la dieta es la base para bajar si no bajas con dieta no pienses que vas a bajar por mucho suple que tomes lo unico que conseguiras es gastar tu dinero sin resultados, si como comentas llebas una buena dieta lo unico que debes hacer es bajar algo mas las calorias diarias.

Saludos
 
atoyo-24 dijo:
l carnita = no sirve para nada,

a que te refieres con forma seria porque la dieta es la base para bajar si no bajas con dieta no pienses que vas a bajar por mucho suple que tomes lo unico que conseguiras es gastar tu dinero sin resultados, si como comentas llebas una buena dieta lo unico que debes hacer es bajar algo mas las calorias diarias.

Saludos
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no madrugo mucho por lo que normalmente no desayuno, en caso de desayunar tomo un bol de leche semi con cereales y un poco de cola cao, para almorzar siempre suelo tomar algo de pasta o arroz con pollo o atun, antes de entrenar tomo 1g de lcarnitina, cuando vuelvo de entrenar un platano y a la noche, filete de pescado o pollo a la plancha + ensalada. De lunes a sabado esto es lo unico que entra por mi boca, eso si una botella de agua diaria.
 
Fenici0 dijo:
no madrugo mucho por lo que normalmente no desayuno, en caso de desayunar tomo un bol de leche semi con cereales y un poco de cola cao, para almorzar siempre suelo tomar algo de pasta o arroz con pollo o atun, antes de entrenar tomo 1g de lcarnitina, cuando vuelvo de entrenar un platano y a la noche, filete de pescado o pollo a la plancha + ensalada. De lunes a sabado esto es lo unico que entra por mi boca, eso si una botella de agua diaria.
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vamos! y a eso le dices dieta seria hay mas bien hay un buen desorden alimenticio una dieta seria es la que calculas tu metabolismo basal y a razon de eso le restas unas 500 calorias a tu mantenimiento metabolico y mantienes ese rango de calorias a diario para poder bajar, si no desayunas al igual te vendria bien hacer IF ya que es mas flexible a la hora de contar calorias, aqui te dejo el link para que le eches un vistazo.

Ayuno intermitente (IF): LA GUIA BASICA

https://es.fitness.com/forum/dietas/ayuno-intermitente-if-la-guia-basica-94124.html

Saludos
 
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