Duda pecho

[Joons31]

Si en mi entrenamiento meto press inclinado con mancuernas y press declinado con barra , como que el press de banca sobra no......
Y luego unas aperturas con mancuernas y un cruce de poleas

Como lo veis????

 

[TITOOO]

para mi el press banca nunca sobra jejeje

 

[Neo3]

para mi el press banca nunca sobra jejeje

totalmente de acuerdo, el press de banca es un ejercicio fundamental!!!!!

 

[CibernoX]

Yo hago plano e inclinado.El declinado no me acaba de convencer

 

[Joons31]

Que siiiiiiiiiii, que el press de banca es fundamental......
Pero he cambiado de rutina, y haciendo 2 presses ademas inclinado y declinado , nuse creo que sobra......
Por cierto hoy hice una superserie pull-over y cruce de poleas , wauuuuuu, congestion a tope.... provarlo

 

[CibernoX]

A mi el pull over no me congestiona nada de nada

 

[DAUS]

Yo uso el pullover solo como ejercicio respiratorio y con poco peso. Como ejercicio de pecho, yo pienso que no sirve de nada.
Concuerdo con Cibernox en que no es tan necesario el press declinado, si hay que dejar uno afuera, que sea ese.
Por ultimo, si quieres cambiar la rutina , mete fondos a tope y ya verás.

Saludos!

 

[InTenSiDaD]

Si estás haciendo un ciclo de entreno de press inclinado con mancuernas, y press declinado con barra, más un ejercicio de abertura, es perfecto.

Haz el inclinado primero.

En mi opinión, siempre ha de haber un press inclinado, y otro plano o declinado, cambiendo los ejercicios cada unas cuantas semanas.

 

[Jose Recinos]

con esos 2 preses que estas haciendo no hay necesidad ni del press plano di de los cruces ni de las aperturas

 

[Joons31]

solo los 2 presses???

Me parece poco no??????
Tengo poco musculo donde se separan los pectorales......sobre todo en la zona superior......y por lo que tengo entendido las aperturas inclinadas son lo mejor para esa zona no????

 

[Carlox21]

Más no es mejor... Con uno, o dos ejercicios, yo apostaría a que tienes suficiente.

Es mi opinión HITtera. Hasta pronto.

 

[Adri2]

Si en mi entrenamiento meto press inclinado con mancuernas y press declinado con barra , como que el press de banca sobra no......
Y luego unas aperturas con mancuernas y un cruce de poleas

Como lo veis????

yo lo veo bien para hacerlo un par de meses , yo lo he echo y el aspecto de mi pecho a mejorado aparte de que también he subido en los pesos del press de banca .

 

[Syncmaster1]

Hola que tall

yo tambien opino que sobran ejercicios

puedes probar ha hacer press banca, press inclinado, y rematas con aperturasss


saludoss