[Duda] Para salir a trotar

[elmanshyn]

buenas, tengo una duda


dicen que para ir a trotar hay que estar más de 30 minutos porque, supuestamente, al principio se queman nosequé de los azúcares, y pasados 30 minutos recíen se empieza a quemar grasa


entonces me agarró esta duda:


es mejor trotar, suponganle, 40 minutos consecutivos o trotar 20 minutos, descansar 2 o 3 minutos y volver a trotar otros 20 minutos?

osea, 40 minutos consecutivos?

o divididos en 2 ?

 

[agomez]

Es mejor ver cuál es el proyecto global.
Primero, definir objetivos.
Para uma persona que entrena com pesas, leer el primer debate fijo del subforo "aerobic" em este mismo foro.

 

[elmanshyn]

uh qué idiota soy, por apurado me equivoqué de foro perdon !!