Duda Lcarnitina

Chusgus

Chusgus

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Hola.
He cambiado la lcarnitina Isostar liquida por las pastis. Se supone que son 4 diarias por tener 250 cada uno, seria bueno 2 en ayunas o despues y 2 antes de entrenar?
Gracias.
 
la carnitina esta indicada para tomarla una media hora antes de tu entreno aerobico.
yo e notado poca cosa con las carnitinas,pero no cambiaria a pastillas,me gusta mas la liquida.
 
es mejor liquida y mucho mejor inyectable yo la estoy usando ahora misma subcutanea
y me va bien la docis es de 15-30 mg por peso corporal
y se tiene que tomar media hora antes de entrenar
 
como se nota que ya llega el veranicoo..., si quieres mas informacion de l-carnitina hay un post en zona suplementos que se llama "preguntas mas frecuentes", ahí tendras varios links con mucha informacion de como tomarlas/cuando/cuanto..si valen, si no valen..jejeje
 
Yo he estado tomando la scitec carnitine complex (me la regalaron no creia mucho en la carnitina) 1000mg de L-carnitina+ 200mg Acetil L-carnitina. Es con la unica que he notado algo y tenia que tomar una capsula con la comida previa al entrenamiento y otra media hora antes.
 
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