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pues llevo como 2 meses corriendo en ayunas y con dieta regular y quisiera saber si la grasa vieja de años se ira algun dia o no xD
nose si tengo q hacer algo mas o mejor dieta o correr mas correo 45minutos
de lunes a viernes corro 45minutos en ayunas solo tomo un vaso de zumo de pomelo antes de correr al terminar un yogur natural y un zumo naranja luego en la comida pues verdura o parta o carne antes de cenar suelo hacer algo de pesas en casa o bien abdominales en la cena pescado o ensaladas ese digamos q seria mi dia a dia
paciencia, esto no son dos dias.
te recomiendo tambien: te verde o rojo a media mañana y despues de comer, va muy bien