leonardo57
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Buenas tengo una duda con los distintos tipos de rutinas.
Estuve leyendo y encontré en varios post que mencionan rutinas tipo fullbody o weider...
no estoy muy seguro pero creo que las fullbody se enfocan mas en "volumen" ya que se maneja mas kilaje y menos repeticiones, esto es así??
las weider en que se enfocan?
otra duda que tengo es que beneficio trae trabajar en pirámide o en pirámide invertida... esto se que es según si se empieza con mas repeticiones y se termina con menos o al revés, pero que beneficio nos da??
Gracias saludos.....
Estuve leyendo y encontré en varios post que mencionan rutinas tipo fullbody o weider...
no estoy muy seguro pero creo que las fullbody se enfocan mas en "volumen" ya que se maneja mas kilaje y menos repeticiones, esto es así??
las weider en que se enfocan?
otra duda que tengo es que beneficio trae trabajar en pirámide o en pirámide invertida... esto se que es según si se empieza con mas repeticiones y se termina con menos o al revés, pero que beneficio nos da??
Gracias saludos.....