Spartan22
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Buenas,os explico mi caso,llevo unos 4 meses en el gimnasio,los primeros genial,pase una semana fuera perdiendo bastante ya que no hacia nada de ejercicio,asi que a la vuelta queria recuperar,pero mi entrenador me esta poniendo unas tablas que no me convencen nada para aumentar el volumen muscular,el caso es por ejemplo,en el curl de biceps por ejemplo,3 repeticiones con poco peso,3 + peso,3 + peso,luego tengo otros ejercicios de 4,4,8 con la de 8 con mas peso que las anteriores,alguna super serie de 4,descanso de 10 segundos y 2 repeticiones en maximas...
Fisicamente apenas veo mejoras,tambien que han sido que octubre a tenido muchos festivos pero por mucho peso que meta no noto tanto como cuando hacia mas repeticiones. Tambien pase de la proteina de Quamtrax a la de Lb-Labs,que parece que no tiene glutamina.
Que opinais?le pido que me meta mas repeticiones o son paranoias mias?un saludo
Fisicamente apenas veo mejoras,tambien que han sido que octubre a tenido muchos festivos pero por mucho peso que meta no noto tanto como cuando hacia mas repeticiones. Tambien pase de la proteina de Quamtrax a la de Lb-Labs,que parece que no tiene glutamina.
Que opinais?le pido que me meta mas repeticiones o son paranoias mias?un saludo