duda en proteinas

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rafael_

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hola a todos
llevo 3 meses entrenando una rutina de volumen y a los 2 1/2 meses empece a tomar proteinas para ganar peso.

mis datos
tengo 18 años
peso 60kilos
mido entre 1.70 y 1.75m

mi duda es
esta bien ke este tomando proteinas con tan solo tres meses de entrenamiento?


pd: no tomo ciclos
 
Última edición:
Llevas tomnando proeteinas desd q naciste....
Los batidos deberian ayudarte si no ingieres en momentos puntuales la sufic comida solida.. pero con tu edad y experiencia no tengas prisa por usar nada.
 
claro que puedes, no tiene ningun tipo de ciclo, ni dias de descanso, ni nada por el estilo, lo que te aporta este suple, te lo aporta la comida, asi que, adelante que no hay problemas
 
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