Duda en el reparto de músculos

[pibe8]

Hago la siguiente rutina:
Espalda-bícep
Hombros
Pecho-tricep
Aqui estoy planteandome poner piernas
Bicep-tricep

Mi duda es la siguiente: ¿Es bueno ejercitar un día bicep-tricep?, es que hay gente que me ha dicho que es malo.
Otra duda es si es mejor hacer pecho con tricep o bicep y lo mismo con espalda, bícep o trícep?

 

[LAURSEN]

Depende de cada uno.

A mi Espalda-Biceps y Pecho-Triceps me ha dado muy buen resultado, pero ahora bien, puedes hacer variaciones como:

Espalda-Triceps
Pecho-Biceps

Y Biceps-Triceps, no tiene nada de malo, como te han dicho.

El hacer una y otra dependerá de que quieras... con Biceps-Triceps vas a estar mas fresco que si haces espalda-biceps.

 

[pibe8]

Lo primero gracias por contestar
Estoy tratando de hacer volúmen, mido 1,77 y peso 62kg.
Me dijo el monitor del gym de hacer esta rutina de 5 días.
Espalda
Pecho
Hombros-trapecio
Bicep-tricep
Piernas (esta aún no estoy seguro de hacerlas)
Lo veis bien?

 

[LAURSEN]

Lo primero gracias por contestar
Estoy tratando de hacer volúmen, mido 1,77 y peso 62kg.
Me dijo el monitor del gym de hacer esta rutina de 5 días.
Espalda
Pecho
Hombros-trapecio
Bicep-tricep
Piernas (esta aún no estoy seguro de hacerlas)
Lo veis bien?

Para empezar está bien, luego puedes ir cambiandola, y juntar distintos grupos musculares como hemos dicho antes, pero sigue con esa durante el tiempo que te haya indicado tu monitor.

Haz piernas aunque no te guste, veo que tu monitor no te ha metido entreno de antebrazos, yo lo haría el día de espalda.

Saludos.

 

[pibe8]

Y si hiciera esta rutina: Espalda-bícep, Pecho-trícep, Hombros-Trapecio, Piernas. Que día meto el antebrazo? Muchas gracias!