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Duda: en definición cardio en ayunas + cardio post-entreno (por la tarde) ?
Ahí está la duda. ¿Podría hacerse 2 veces cardio para perder grasa más rápido?
Mi cardio en ayunas se basa en 40-45 min a muy baja intensidad (trotando 10 km/h, tomando 10 g BCAAs antes y 10 después).
Con dieta hipocalorica ya se baja la grasa (recordar que la clave de todo es la dieta y en segundo lugar es el entreno). Para mi gusto que hagas cardio en ayunas vas genial.
