Pues veréis, me asalta la duda de como repartir los CH sobre todo a partir de la 3ª comida, que hago a las 15h, es decir, si debo hacer un preentreno con ch lentos+protes a las 3 horas de la 3ª comida, 1,5h antes de entrenar como hacia en volumen o simplemente a las 3h tomarme un batido de proteinas+bcaa+termogenico y a la media hora entrenar.
Duda distribución de CH en definición
- Iniciador del tema likor
- Start date
The doctor46
tribù dei chihuahua
como hacías en fase de volumen estaría bien, la diferencia será en las cantidades __genial__
Última edición:
hierro1
Low-Carb Style
+1. Da igual a que horas comas 200 gramos de CH. Lo importante es que no te pases de esos 200 gramos.
Plus Ultra
Sacrificio Y Voluntad
De acuerdo con ellos
Cuando tengas mas hambre en cierta hora siempre pues mete hidratos que te saciaran mas,al menos a mi
Cuando tengas mas hambre en cierta hora siempre pues mete hidratos que te saciaran mas,al menos a mi