la formula que usamos aca esta predeterminada para gente normal, con un 15% de grasa. Si se quiere se mas preciso, por cada kilo mas/menos de musculo se añanden/quitan 21 kcal al tmb.
Ejemplo: Peso 100 kg al 12%. Calculo mi tmb con esta formula. Pero resulta que me da el resultado de si estuviera al 15% , o sea, 3 kg de grasa mas, que en realidad son de masa magra. Hago 21x3 = 63 y listo. 63 kcal mas al tmb.
Al menos eso habia leido sobre la formula harris-benedict
Ejemplo: Peso 100 kg al 12%. Calculo mi tmb con esta formula. Pero resulta que me da el resultado de si estuviera al 15% , o sea, 3 kg de grasa mas, que en realidad son de masa magra. Hago 21x3 = 63 y listo. 63 kcal mas al tmb.
Al menos eso habia leido sobre la formula harris-benedict
