Duda de principiante

[yabi14]

Hola forofos. Para que os hagais una idea de mi situacion, he de decir que soy un chico de 1'82 metros de altura, 19 años y peso 77 kilos. Me veo delgado pero tengo un poquito de tripita, cosa a la que no he estado acostumbrado nunca. Ahora que hay que volver a los entrenamientos me gustaria que se me sobre qué hacer. Voy a tomar algun suplemente (batidos) dependiendo de qué hacer. Mi duda es saber si mis entrenamientos ahora tienen que tirar hacia aumentar el volumen o hacia fibrarme para luego coger musculo sin grasa.
Graciasa todas las respuestas.

 

[UchijaSaske]

No existen entrenamientos para volumen o para definirse, el entrenamiento en volumen debe ser pesado para ganar músculo y en definición debe ser pesado para mantener músculo.
Sobre los batidos que tomarás, con que objetivo? Harás dieta o contarás macronutrientes?

 

[yabi14]

Tomaré suplementos al igual que haré dieta, pero necesito consejos para saber si coger musculo y luego quitar la grasa o al reves

 

[agomez]

En las coordenadas em que estás, el excesso de grasa se quita simplemente con la alimentación correcta, sin afectar el processo de ganancia muscular.