Duda de ENdo

[DaNi_0]

Hoal buenas.Soy nuevo en el foro y creo que soy Endo y tengo 15 años.El caso es que estoy un poco gordito,no gordo de ser una bola si no con un poco de chichas y mi duda es,¿puedo estar delgado?No musculoso ni hiperfibrao si no solo delgado.

Saludos y gracias por las respuestas.

 

[Creatts]

Con esfuerzo si, mucho cardio y tener paciencia, todo se puede lograr _feooo_

1 saludo.

 

[DaNi_0]

Muchas gracias pero como novato que soy..¿Que es cardio?

 

[Creatts]

Muchas gracias pero como novato que soy..¿Que es cardio?

Spinning, eliptica y trotadora.
¿Asistes a un gimnasio? si no vas a un gimnasio sera un poquito más dificil adelgazar.

 

[DaNi_0]

No,no puedo ir ya que no me dejan entrar los del gimnasio.

 

[Creatts]

Entonces puedes salir a correr. Trata de evitar frituras, bebidas con azúcar, cosas por ese estilo y come más sano, y verás cambios en un determinado tiempo.

 

[Cabezadeclavo]

por que no te dejan entrar los del gimnasio?,
como ya te dijeron, evita golosinas, frituras, gaseosas, comida de IG alto.
no ingieras carbos despues de las 4, mucha agua, y cuidar mucho lo que se come, siendo endomorfo, recuperas la grasa facilmente