Johnny24
New member
Hola, me comprado un Whey, y pone que las tomas van de 2 a 4 al dia, de 40gr cada una, segun el esfuerzo y segun pone debo tomarlas antes o durante el ejercicio. Durante el ejercicio no deberia no? antes si, pero despues NO? no pone nada de tomar despues.
Otra cosa, puedo mezclar el batido con avena?
Saludos.
Otra cosa, puedo mezclar el batido con avena?
Saludos.
