lucasoso
New member
Buenas mañana empiezo la fase de mantenimiento como me combiene tomar los 5grs antes de antrenar o despues ? Camino 30 minutos para llegar al gym todos los dias y 30 para volver.
Otra duda,ejercicios para agrandar el biceps y triceps despues que estan bien marcados y ejercicio para marcar pectoral inferior ?
Desde ya muchas gracias
Otra duda,ejercicios para agrandar el biceps y triceps despues que estan bien marcados y ejercicio para marcar pectoral inferior ?
Desde ya muchas gracias
