duda creatina

[joss1988]

hola buenas queria saber si los dias que no se entrena se toma creatina?????cuanto y a que horas???? haber si podeis ayudarme alguien

 

[brench]

esto esta muy tratado ya lee...y si se toma por la mañana antes del desayuno

 

[joss1988]

ok gracias

 

[brench]

pero debes esperar media hora de abertela tomado y luego hay si desayunas