duda con syntha-6 bsn

[imbetOw]

Si estas en definicion no creo que nesecites 2 ingestas de proteina en batido, lo mejor seria con una dieta y si quieres seguir con la syntha antes de acostarte estaria muy bien.

 

[golder]

yo ceno a las 7 o 8 mas o menos

 

[lovezno4]

La syntha 6 es la última prote que metería antes de acostarme, por dos cosas 1 su alto contenído en hidratos y 2 por su precio, Hay mejores proteínas para la noche con mayor calidad y precio que la syntha

 

[Omega69]

Es mismo venía a decir yo... La Syntha 6 no es para nada la mejor opción para antes de irse a dormir. Es más una proteína que se puede usar como sustitutivo de comida en emergencias, o en todo caso yo la tomaría postentreno... Para la noche prefiero antes la Elite Gourmet, le añades algo de grasa (aceite de olive, frutos secos, crema de cacahuete 100%...) y arreando...
Y respecto a que la leche tapa... Si estás en un 4-5% de grasa corporal y vas a competir te puedes plantear el eliminar los lácteos al 100% para progresar un mínimo más. Si estás con porcentajes de grasa más normales es un poco chorrada pensar que algo de lácteos te va a afectar y te va a tapar... Su incidencia, siempre que no se abuse y entre dentro de los requerimientos calóricos, va a ser inapreciable.