Duda con seies para terminar en poco tiempo la sesión de entrenamiento

[Jso58]

Duda con series para terminar en poco tiempo la sesión de entrenamiento

Tengo entendido que lo normal que se suele hacer es trabajar las series y sus repeticiones para determinado músculo y una vez terminado se pasa a trabajar el siguiente músculo que toque en la sesión del día.
Suponiendo que por día se trabajen 3 músculos (por ejemplo pecho, hombros y tríceps) para no perder tiempo en eso de cambiar pesos se podría hacer una serie seguida de pecho luego hombros y por último tríceps con cierto peso, se descansa luego aumentarlo y repetir el orden de los ejercicios para trabajar los 3 músculos en secuencia y finalizar todas las series que se tenga estimadas hacer llegando al fallo muscular en la última para cada músculo.
Espero haber explicado bien lo anterior porque mi pregunta es que si sería bueno hacer eso o es mejor trabajar cada músculo individual aunque tome más tiempo terminar la sesión de entrenamiento del día puesto que solo tengo escasamente 1 hora y 20 min para entrenar.
Gracias por su ayuda desde ya!

 

[antonio355]

creo que estas hablando de triseries. ami no me gustan, lo suyo seria 1 minuto entre serie y serie y tres minutos rntre ejercicios. pero de todas formas con 1:20 tienes mas que de sobra no? cual es la rutina?
yo no hago mas de una hora y hago unos 6 ejercicios de 4 o 3 series y pienso que esta bien

 

[RUNNERSTAGE6]

si quieres algo rapido y efectivo puedes usar el 8x8 de gironda

lunes : 8x8 press banca descansas de 15 a 30seg
8x8 remo con barra " "
8x8 press militar " "


martes : 8x8 sentadillas " "
3x15 gemelos en maquina
6x8 curl con barra
6x8 extension de triceps

y la repites el jueves o viernes , o en su defecto metes el viernes una fullbody , la verdad que cuando lo hice me gusto bastante el entrenamiento y si te ves con ganas le metes algun accesorio al pectoral o espalda , un saludo