Duda con rutina

[sergiot90]

Hola hago ejercicio 5 a 6 dias de la semana mi rutina es la siguiente

Pecho - bíceps
Espalda - triceps
Hombro - trapecio
Pierna

despues del cuarto dia vuelvo a repetir y asi me voy, abs hago 4 dias de la semana.

Se me dificulta mucho ganar volumen y quisiera saber si es por la rutina o lo mas seguro es que sea mi dieta

 

[Asekas]

Eso no es una rutina, es una división muscular, con eso no se te puede decir nada.

Pon tu rutina (ejercicios, series y repeticiones) y tu dieta con las calorias y los macronutrientes. Así si podremos opinar. Nos falta iformación