Duda con rutina

[ale90]

Buenass, tengo una duda a ver si me pueden ayudar... el tema es que con el trabajo y la facultad se me esta complicando seguir una rutina estricta, o sea si bien trabajo todos los musculos en la semana, no sigo la rutina estrictamente, por ejemplo pecho puedo hacerlo un lunes, un martes o miercoles, y la duda es si es importante seguir una rutina, o lo importante aca es trabajar los musculos en la semana.
Un abrazoo.

 

[Laviazzi]

Buenass, tengo una duda a ver si me pueden ayudar... el tema es que con el trabajo y la facultad se me esta complicando seguir una rutina estricta, o sea si bien trabajo todos los musculos en la semana, no sigo la rutina estrictamente, por ejemplo pecho puedo hacerlo un lunes, un martes o miercoles, y la duda es si es importante seguir una rutina, o lo importante aca es trabajar los musculos en la semana.
Un abrazoo.

Depende de la rutina.


Te recomiendo una full body 3 Dias a la samana, con eso trabajas de una manera mas organizada, completa y sobretodo correcta y al mismo tiempo es adecuada para aquellos con poco tiempo.
En la seccion Rutinas de Entrenamiento podras encontrar una que se ajuste a tu tiempo y prioridades ( por así decirlo ).
Y asi no preocuparte por si falto trabajar un musculo o no seguiste al pie de la letra la rutina.

Hasta ahí te dejo. Saludos y suerte.

 

[Muskle]

Laviazzi te ha aconsejado bien. Si entrenas todo el cuerpo en cada sesión te dará igual entrenar 2,3 o 4 días más tarde porque habrás cumplido. Elige bien los ejercicios yo haría lo siguiente, pero puedes variarlos para dar distintos estímulos:
sentadilla 3 series
dominadas
fondos
press hombros
curl bíceps
press francés

entrenamiento 2
prensa
remo con mancuerna, barra
aperturas mancuernas en superserie con press plano con las mismas mancuernas
elevaciones laterales en superserie con remo al mentón
curl predicador
press francés EZ en superserie con press estrecho y la misma barra