Buenos dias, tengo una duda sobre la rutina de definición, es necesario hacer una rutina de fuerza o puedo seguir con la rutina que estoy haciendo? He leído en muchos sitios que las rutinas de fuerza son las mas adecuadas para evitar la perdida de musculo. Yo estoy haciendo una rutina normal de un musculo por día. Si yo subiese los pesos en los ejercicios de mi rutina, no haría el mismo papel que una rutina de fuerza?
Un saludo y espero haberme explicado
Un saludo y espero haberme explicado