carlox091
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Hola amigos del foro.
Les vengo a contar mi rara situacion.
Les comento que tengo migraña cronica y mis neurologos descubrieron que es por la vitamina B1 o Tiamina. El problema es que no puedo consumir (por ahora hasta nuevo aviso del neurologo) lacteos (ningun tipo, quesos, yogur ni nada), citricos, carne de cerdo, banana.
Tengo 19 años, mido 1.84, peso aprox 74kg.
Bueno, ahora les paso a contar, mi objetivo no es estar inflado ni nada, sino armado, y listo. Hasta los 14 años aprox tuve sobrepeso, por lo tanto me quedaron los famosos "flotadores" y un poco de grasa en la parte lumbar baja. En estos momentos estoy en una rutina de 15 min de aerobico, 9 series de 20 abdominales + giros de caderas (en superserie) y luego musculacion.
Hice aprox 5 o 6 meses de pesas obteniendo resultados no tan buenos, aunque hay mucha diferencia de como era antes.
El tema es el siguiente, le conte esto a mi entrenador y me dijo que podria llegar a tomar creatina (que viene con taurina y glutamina), tambien me dio otras opciones como oxido nitrico (l-arginina), el gh max de universal y algunos otros.
Que me recomendarian uds? Recuerden que no quiero subir de peso ni quedar inflado, sino armarme un poco y bajar la grasa que quedo de antes.
PD: Recuerden que no puedo consumir ningun suplemento con tiamina, vitamina b1 y el neurologo me dijo que tirosina tampoco.
Un saludo y gracias de antemano.
Les vengo a contar mi rara situacion.
Les comento que tengo migraña cronica y mis neurologos descubrieron que es por la vitamina B1 o Tiamina. El problema es que no puedo consumir (por ahora hasta nuevo aviso del neurologo) lacteos (ningun tipo, quesos, yogur ni nada), citricos, carne de cerdo, banana.
Tengo 19 años, mido 1.84, peso aprox 74kg.
Bueno, ahora les paso a contar, mi objetivo no es estar inflado ni nada, sino armado, y listo. Hasta los 14 años aprox tuve sobrepeso, por lo tanto me quedaron los famosos "flotadores" y un poco de grasa en la parte lumbar baja. En estos momentos estoy en una rutina de 15 min de aerobico, 9 series de 20 abdominales + giros de caderas (en superserie) y luego musculacion.
Hice aprox 5 o 6 meses de pesas obteniendo resultados no tan buenos, aunque hay mucha diferencia de como era antes.
El tema es el siguiente, le conte esto a mi entrenador y me dijo que podria llegar a tomar creatina (que viene con taurina y glutamina), tambien me dio otras opciones como oxido nitrico (l-arginina), el gh max de universal y algunos otros.
Que me recomendarian uds? Recuerden que no quiero subir de peso ni quedar inflado, sino armarme un poco y bajar la grasa que quedo de antes.
PD: Recuerden que no puedo consumir ningun suplemento con tiamina, vitamina b1 y el neurologo me dijo que tirosina tampoco.
Un saludo y gracias de antemano.
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