Lil Tony
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Hola
Duda con rutina.
He leido que no se puede entrenar el mismo músculo 2 dias seguidos...
y me decidí a medio hacerme una rutina:
Lunes:
*10min de bicicleta
*Bicep 3 ejercicios de 3x10
*Pecho 3 ejercicios de 3x10
Martes:
*10min de bicicleta
*Tricep 3 ejercicios de 3x10
*Espalda 3 ejercicios de 3x10
Miercoles:
*Bicep 3 ejercicios de 3x10
*Hombros 3 ejercicios de 3x10
Jueves:
*10min de bicicleta
*Tricep 3 ejercicios de 3x10
*Pierna 3 ejercicios de 3x10
Viernes:
*10min de bicicleta
*Bicep 3 ejercicios de 3x10
*Pecho 3 ejercicios de 3x10
En lo que tengo duda es que si estoy sobre entrenado el bicep y tricep pero si se dan cuenta los dejo descanzar 24 hrs. el bicep y tricep
O como ven, opinen al respecto... me pueden corregir tanto como regañarme pero sin exederse xD
s2
_______________________________________________________
There's gon' be some stuff you gon' see
that's gon' make it hard to smile in the future.
Duda con rutina.
He leido que no se puede entrenar el mismo músculo 2 dias seguidos...
y me decidí a medio hacerme una rutina:
Lunes:
*10min de bicicleta
*Bicep 3 ejercicios de 3x10
*Pecho 3 ejercicios de 3x10
Martes:
*10min de bicicleta
*Tricep 3 ejercicios de 3x10
*Espalda 3 ejercicios de 3x10
Miercoles:
*Bicep 3 ejercicios de 3x10
*Hombros 3 ejercicios de 3x10
Jueves:
*10min de bicicleta
*Tricep 3 ejercicios de 3x10
*Pierna 3 ejercicios de 3x10
Viernes:
*10min de bicicleta
*Bicep 3 ejercicios de 3x10
*Pecho 3 ejercicios de 3x10
En lo que tengo duda es que si estoy sobre entrenado el bicep y tricep pero si se dan cuenta los dejo descanzar 24 hrs. el bicep y tricep
O como ven, opinen al respecto... me pueden corregir tanto como regañarme pero sin exederse xD
s2
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