Hola, tengo una duda importante llevo 1 año entrenando y mi rutina es la siguiente:
lunes: pecho-abdominales
martes: hombro
miércoles: piernas-abdominales
jueves: biceps, tricep, antebrazo
viernes: dorsales-abdominales
Como veis esa rutina??? es que por ejemplo ayer hice pecho (y siempre me salen agujetas) hoy que entreno hombro tengo el pecho dolorido. Es bueno entrenar asin, con las agujetas, meter hombro ke mas o menos tira un poco de pecho????alomejor lo estoy haciendo bien, llevo 1 año asi, alomejor deberia cambiar......_comorr_
_latigo
lunes: pecho-abdominales
martes: hombro
miércoles: piernas-abdominales
jueves: biceps, tricep, antebrazo
viernes: dorsales-abdominales
Como veis esa rutina??? es que por ejemplo ayer hice pecho (y siempre me salen agujetas) hoy que entreno hombro tengo el pecho dolorido. Es bueno entrenar asin, con las agujetas, meter hombro ke mas o menos tira un poco de pecho????alomejor lo estoy haciendo bien, llevo 1 año asi, alomejor deberia cambiar......_comorr_
_latigo