Saludos a todos.
Conozco el foro desde hace unos tres años ya, he visto muchos temas creados con dudas y también los sticky que contienen información detallada para que los usuarios busquen allí las respuestas a sus preguntas, sin embargo creo que las cosas que preguntaré a continuación no se han escrito.
A partir de mañana comenzaré por comer más sano (ensaladas principalmente, nada de carne puesto que soy vegetariano) y además de eso tengo planeado comprarme una mancuerna y dos pesas cada una de alrededor de 2.5 kilos, mi pregunta es la siguiente:
¿Si como sano y hago pesas todos los dias conseguiré un mejor físico? ¿Podré quemar de este modo toda la grasa que tengo o necesito hacer otros ejercicios?
Además tengo otra duda, hace unos meses me compraron una bicicleta estática para ejercitarme en ella pero la verdad es que por cada media hora de uso quemaba 300 calorías aproximadamente, ajustando la tensión de la cinta para que fuera lo más rígida posible, ¿es normal que queme esa cantidad de calorías o debería quemar más?
También me gustaría saber qué marca de pesas es mejor, ¿Oxford o Barbell?
De antemano muchas gracias por sus respuestas.
Conozco el foro desde hace unos tres años ya, he visto muchos temas creados con dudas y también los sticky que contienen información detallada para que los usuarios busquen allí las respuestas a sus preguntas, sin embargo creo que las cosas que preguntaré a continuación no se han escrito.
A partir de mañana comenzaré por comer más sano (ensaladas principalmente, nada de carne puesto que soy vegetariano) y además de eso tengo planeado comprarme una mancuerna y dos pesas cada una de alrededor de 2.5 kilos, mi pregunta es la siguiente:
¿Si como sano y hago pesas todos los dias conseguiré un mejor físico? ¿Podré quemar de este modo toda la grasa que tengo o necesito hacer otros ejercicios?
Además tengo otra duda, hace unos meses me compraron una bicicleta estática para ejercitarme en ella pero la verdad es que por cada media hora de uso quemaba 300 calorías aproximadamente, ajustando la tensión de la cinta para que fuera lo más rígida posible, ¿es normal que queme esa cantidad de calorías o debería quemar más?
También me gustaría saber qué marca de pesas es mejor, ¿Oxford o Barbell?
De antemano muchas gracias por sus respuestas.
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