daniel941
New member
Bueno me he metido a la sección de rutinas de entrenamiento para buscar unas de masa muscular, las que me ponen el el gym no me gustan mucho.
Pero me he confundido con un poco de nombres que ponen, que Weider y demás.
Llevo dos años en el gym, pero la verdad apenas ahora me lo tomo en serio, y apenas ahora es que veo un poco resultados por leer este foro (en especial el tema comidas), así que los términos me resultan re extraños XD.
Sólo quisiera si alguien puede, que me diga el nombre de una rutina de volúmen, son las Weider? o cuáles son.
Perdón la ignorancia de paso XD.
PD: Hago gym 4 días semana y la idea es aumentar masa, que meta piernas tmb, porque no quiero quedar como Jhony Bravo.
Pero me he confundido con un poco de nombres que ponen, que Weider y demás.
Llevo dos años en el gym, pero la verdad apenas ahora me lo tomo en serio, y apenas ahora es que veo un poco resultados por leer este foro (en especial el tema comidas), así que los términos me resultan re extraños XD.
Sólo quisiera si alguien puede, que me diga el nombre de una rutina de volúmen, son las Weider? o cuáles son.
Perdón la ignorancia de paso XD.
PD: Hago gym 4 días semana y la idea es aumentar masa, que meta piernas tmb, porque no quiero quedar como Jhony Bravo.
