duda con las proteinas

[Jagger1]

Hola a todos!!!
esta es mu duda, en los botes de suplemento de proteinas pone que se pueden tomar despues del entrenamiento o 30 min antes. queria saber cuando las tomais vosotros y si influye si se toma antes o despues del entrenamiento:
Un saludoo

 

[Harman1]

Hermano en la barra del buscador puedes encontrar una infinidad de información para responderte tus dudas............. y si influye la manera de tomar la proteína,te invito a que te informes,pues lo mas seguro es que te cierren el hilo por estar sobre saturado con este tipo de información ya previamente discutida............Salu2!!!

 

[gianmrster]

Lee compañero... esa info es facil de encontrar.
pd : buen avatar xD