Hola a todos, tengo una duda,hace algunos días compre el syntha 6,he leido en muchas partes que como ser de absorbcion lenta se recomienda tomarlo antes de dormir.Mi horas de entrenamiento son desde las 11:00 a 13:00 hrs.Me preguntaba si es posible tomarlo despues de entrenar y tener buenos resultados o que me recomiendan ustedes que haga.Saludos
duda con el syntha 6
- Iniciador del tema nico_1
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PREDATORGYM
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Despues de entrenar y antes de acostarte.
Si te sirve, rebaja los hidratos y grasas generales del día si los que trae la proteína te preocupan.
lo digo porque lei en una pagina masmusculo.com/tienda/es/bsn-syntha-6-2-91lbs-1-32kg-442.html) en el punto 3 dice ..."que estimulan la energía, la perdida de grasa y la ganancia de tejido limpio" pero a mi parecer puede tener muchos carbohidratos y grasa entonces estoy confundido
Gran cantidad de carbos? Vamos que trae 16 gramos por toma.
Si lo comparas con otra proteína pues sí, tiene bastantes, pero 16 gramos de más o de menos no los notarás, y si te preocupa mucho pues baja 16 gramos en general de los ch del día.
Mi experiencia con esta proteina es muy buena.
Yo tomaba despues del entreno una prote de suero de una marca no conocida ( por el tema del precio) pero nunca noté mucho cambio.
Luego leyendo consejos por el foro, compre la Whey de ON que tomaba después de entrenar y empecé a notar un ligero cambio, pero no para tirar cohetes.
Como mucha gente aconsejaba tomar una proteina de caseina por la noche, finalmente me decidí por la Syntha y a partir del segundo dia ya empezé a notar cambio. Asi que metí otro batido de Syntha por la mañana y el cambio ha sido bastante considerable.
Ahora estoy esperando que se me acabe el bote de ON, que tomo postentreno, porque no me hace nada comparado con las Syntha.
Yo creo que puede ser porque con mi edad el metabolismo es mas lento y quizá la prote de suero no la llego a aprovechar del todo al liberarse de forma rapida y toda a la vez, mientras que con la Syntha aprovecho todo o puede ser porque los carbos que incluye hacen sinergia y mi tipo de metabolismo lo asimila mejor que una prote del 90%.
No tengo ni idea, pero me encantaría que si alguien entendido en nutrición sabe la explicación, lo contara.
Yo tomaba despues del entreno una prote de suero de una marca no conocida ( por el tema del precio) pero nunca noté mucho cambio.
Luego leyendo consejos por el foro, compre la Whey de ON que tomaba después de entrenar y empecé a notar un ligero cambio, pero no para tirar cohetes.
Como mucha gente aconsejaba tomar una proteina de caseina por la noche, finalmente me decidí por la Syntha y a partir del segundo dia ya empezé a notar cambio. Asi que metí otro batido de Syntha por la mañana y el cambio ha sido bastante considerable.
Ahora estoy esperando que se me acabe el bote de ON, que tomo postentreno, porque no me hace nada comparado con las Syntha.
Yo creo que puede ser porque con mi edad el metabolismo es mas lento y quizá la prote de suero no la llego a aprovechar del todo al liberarse de forma rapida y toda a la vez, mientras que con la Syntha aprovecho todo o puede ser porque los carbos que incluye hacen sinergia y mi tipo de metabolismo lo asimila mejor que una prote del 90%.
No tengo ni idea, pero me encantaría que si alguien entendido en nutrición sabe la explicación, lo contara.
No, si te hace falta para llegar a tus necesidades protéicas haz las tomas que necesites para ello, una post entreno y la otra cuando quieras, por la mñana no viene mal.