Curlveisin
New member
Hola, en la tienda me han recomendado tomar 8 pastillas diarias en ayunas con 500-600ml de agua o zumo y no desayunar hasta pasada 1 hora y media mínimo.
El problema es que sin desayunar no soy nadie y en ayunas entrenar se me hace muy cuesta arriba, no tiro nada.
Por otra parte he leido que las tomas deben ser duarante el entrenamiento y después.
Los días de descanso he leido de tomarlas antes de ir a dormir y en el bote pone que no se deben tomar en la hora antes de ir a la cama.
¿Vaya lio no? ¿en que quedamos? ¿cual creéis que es la mejor manera de tomarlas para surtan efecto?
Saludos y gracias.
El problema es que sin desayunar no soy nadie y en ayunas entrenar se me hace muy cuesta arriba, no tiro nada.
Por otra parte he leido que las tomas deben ser duarante el entrenamiento y después.
Los días de descanso he leido de tomarlas antes de ir a dormir y en el bote pone que no se deben tomar en la hora antes de ir a la cama.
¿Vaya lio no? ¿en que quedamos? ¿cual creéis que es la mejor manera de tomarlas para surtan efecto?
Saludos y gracias.