Buenas a todos,acabo de adquirir un suplemento de proteina y tengo una duda.
Vosotros decis de tomar carbohidratos de alto ig justo despues de entrenar y un rato despues la proteina.
Si despues de entrenar me tomo un batido de leche+proteina+colacao esta bien??Aunque metere algo de mas rapido ig...
Decir que soy de metabolismo rapido
un salu2
Vosotros decis de tomar carbohidratos de alto ig justo despues de entrenar y un rato despues la proteina.
Si despues de entrenar me tomo un batido de leche+proteina+colacao esta bien??Aunque metere algo de mas rapido ig...
Decir que soy de metabolismo rapido
un salu2