Duda con creatina (igual digo una gilipollez..)

[superhugo]

Me regalaron un bote de creatina monohidrato aminostar. La cuestión es que viene en pastillas, 5 por día debo tomar.

La cuestión es que como todos sabe y dicen, lo mejor es en polvo. Mi pregunta es... y si trituro las pastillas en thermomix y que se hagan polvo? supongo que no será igual, pero se asimilarán mejor o más rápido?

Un saludo. Y no seais muy crueles.

 

[samu-10]

pues yo tenia entendido que la creatina es mejor en pastillas,desde luego yo nunca he tomado la monohidrato,he tomado la kre-alkalyn,que segun tengo entendido es mejor,retiene menos liquidos,no hace falta fase de carga,no se porque la gente sigue tomando el monohidrato,supongo que al retener mas agua se veran mas fuertes o no se,no lo entiendo

 

[titol]

Me regalaron un bote de creatina monohidrato aminostar. La cuestión es que viene en pastillas, 5 por día debo tomar.

La cuestión es que como todos sabe y dicen, lo mejor es en polvo. Mi pregunta es... y si trituro las pastillas en thermomix y que se hagan polvo? supongo que no será igual, pero se asimilarán mejor o más rápido?

Un saludo. Y no seais muy crueles.

tu pregunta esta a la altura de tu avatar jaja.

 

[lovezno4]

JAja tomate las pastillas tal cual y deja de moler jajaj