McMaGik
PriNSiPIaNte
K pasaa estoy haciendo la rutina de bill starr para definicion y entreno lunes miercoles y vierbes y mi duda es si es mejor hacer cardio los dias que entreno por la mañana ( a las 11 asi mas o menos ) y entreno despues de almorzar a las 5-5:30, o hacerlo los dias de descanso martes y jueves ( la duda que tengo de estos dos dias es que tengo las piernas cansadas de hacer sentadillas y peso muerto, y quizas deberia darle mas descanso ).
Es que en la rutina dice que se pueden añadir dominadas el miercoles y ardio pero no dice que dias.. Y pienso que puede ser malo hacer cardio y entreno el mismo dia a distintos momentos del dia por el tema del sobreentrenamiento y eso..
Gracias de antemano
Es que en la rutina dice que se pueden añadir dominadas el miercoles y ardio pero no dice que dias.. Y pienso que puede ser malo hacer cardio y entreno el mismo dia a distintos momentos del dia por el tema del sobreentrenamiento y eso..
Gracias de antemano
