duda cinta

[pajarito]

bueno la duda que tengo es que si correr en la cinta con 1 o 2 kilos es bueno. y que musculos hace crecer gracias

 

[paco del c]

hola pues bueno qe yo sepa eso solo te va a hacer perder grasa pero no hace crecer musculos.
A y ten cuidado con tus rodillas.

 

[The doctor46]

cueles son tus objetivos?....la cinta sería ejercicio aeróbico,
y lo que hace crecer es la dieta más que nada.

 

[pajarito]

hola pues bueno qe yo sepa eso solo te va a hacer perder grasa pero no hace crecer musculos.
A y ten cuidado con tus rodillas.

porque las rodillas?

Y mi objetivo a poner peso era ganar un poco mas de habilidad jeje. y penasndo q tambien sacaria un poco de musculo

 

[paco del c]

pues porque cada quilo qe aumentes en tu cuerpo el estres de tus rodillas se multiplica X 7.
ya se que 2 quilos no es mucho pero por eso las personas con sobrepeso no pueden caminar mucho, pues les empiezan a doler las atriculaciones.
pero si quieres intentarlo esta bien