llevo entrenando 2 años en el gimnasio,mido 1.76 i peso 65 kilos.
me cuesta mucho aumentar de peso a pesar de que como bastante bien lo recomendado para este deporte,y a parte tomo batidos de proteinas,pero ni de esa manera noto que mi cuerpo aumente de volumen,por decirlo de alguna manera me noto estancado.
mi pregunta es si cambiar el batido de proteinas por el de carbohidratos me ayudaria a aumentar de peso.
gracias de antemano
me cuesta mucho aumentar de peso a pesar de que como bastante bien lo recomendado para este deporte,y a parte tomo batidos de proteinas,pero ni de esa manera noto que mi cuerpo aumente de volumen,por decirlo de alguna manera me noto estancado.
mi pregunta es si cambiar el batido de proteinas por el de carbohidratos me ayudaria a aumentar de peso.
gracias de antemano