Duda Batidos Proteinas

[Pablo Iglesias]

Pregunta que seguramente se habrá hecho mucho por aquí, pero bueno los novatos nos repetimos mas que el ajoaceite: ¿Qué pasaría si para ahorrar decido no tomar batidos de proteinas los dias que no entreno? Gracias de antemano. Saludos.

 

[The Fear]

Pues no pasa nada, 20-25 gr menos de proteina que consumes y puedes ponerte un poco mas de atun o pollo ese dia para cubrir tus necesidades proteicas.

 

[Maroda]

Es que de hecho los dias que no entrenes no es aconsejable tomarte los batidos de proteinas, recuerda que los batidos sirven para recuperar lo que has perdido durante el entrenamiento.

 

[Pablo Iglesias]

Bueno y tambíen para hacer creecer el musculo, ya que lo que necesita para crecer son proteinas. Por eso mi duda, porque ya que hago el esfuerzo no quiero crecer menos por culpa de mi almimentacion (batidos). Gracias!

 

[Maroda]

Bueno y tambíen para hacer creecer el musculo, ya que lo que necesita para crecer son proteinas. Por eso mi duda, porque ya que hago el esfuerzo no quiero crecer menos por culpa de mi almimentacion (batidos). Gracias!

Llevando una buena dieta, los suplementos pasan a segundo plano, YO no tomo batidos de proteinas los dias que no entreno, pero tampoco va a pasar nada por tomartelos los dias que no entrenes, cuestion de gustos.
Saludos.

 

[peco7]

Es que de hecho los dias que no entrenes no es aconsejable tomarte los batidos de proteinas,

-1 y q cuando crees q creces el dia q entrenas

 

[Maroda]

-1 y q cuando crees q creces el dia q entrenas

Para MI no lo es, me ahorro bastante pasta.

 

[peco7]

mira mas simple tu dieta debe estar en orden para meter suplementos sino de nada te serviran y tambien depende q suplemento si es proteina en vez de comerte un atun despues de entrenar esta bien o si en la mañana no tienes tiempo de desayunar igual pero a lo q no le veo caso es sustituir comidas por suplementos simplemente por gusto y no pasa nada si no tomas los dias q no entrenas claro si llevas tu dieta en orden.

 

[peco7]

Para MI no lo es, me ahorro bastante pasta.

y es mejor pero tienes q recompensar ese batido asi q economicamente casi es igual minimas diferencias pero siempre es mejor una comida q un suplemento

 

[Maroda]

y es mejor pero tienes q recompensar ese batido asi q economicamente casi es igual minimas diferencias pero siempre es mejor una comida q un suplemento

Es lo que yo dije en mi otro post.

Llevando una buena dieta, los suplementos pasan a segundo plano