Charlotte2
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Hola, cómo están? Soy una chica de Uruguay de 24 años, estoy por recomenzar musculación pero estoy viviendo en una ciudad mas chica y tengo miedo de que el instructor no sepa lo suficiente por eso me gustaría que primero me aconsejaran por aqui:
Mido 1.60 y peso 49/50k, siempre cerca de fin de año hago 3 a 4 meses de musculación hasta diciembre pero este año quiero empezar cuanto antes ya que me gustaria quitar cuanta grasa pueda de mis piernas; no quiero perder volumen, no quiero piernas mas "flacas" solo quiero "cambiar" la grasa por músculos.
Quiero unas piernas curvilineas pero duras, cuento con 8 meses y tengo un poco de base del año pasado aún.. pero falta mucho aun estoy muy blanda.
Tengo mucho tiempo libre en mis dias, estoy dispuesta a hacer lo que sea necesario para tener unas piernas tonificadas y sin celulitis.
No pido una rutina específica, sino mas o menos una idea de que es lo que debo hacer entre cardio y para musculos y si tengo que pasarme unicamente a verduras y carne o necesito buena alimentación...
Infinitas Gracias por su ayuda!
Saludos
Mido 1.60 y peso 49/50k, siempre cerca de fin de año hago 3 a 4 meses de musculación hasta diciembre pero este año quiero empezar cuanto antes ya que me gustaria quitar cuanta grasa pueda de mis piernas; no quiero perder volumen, no quiero piernas mas "flacas" solo quiero "cambiar" la grasa por músculos.
Quiero unas piernas curvilineas pero duras, cuento con 8 meses y tengo un poco de base del año pasado aún.. pero falta mucho aun estoy muy blanda.
Tengo mucho tiempo libre en mis dias, estoy dispuesta a hacer lo que sea necesario para tener unas piernas tonificadas y sin celulitis.
No pido una rutina específica, sino mas o menos una idea de que es lo que debo hacer entre cardio y para musculos y si tengo que pasarme unicamente a verduras y carne o necesito buena alimentación...
Infinitas Gracias por su ayuda!
Saludos
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