Hola, Voy a empezar a tomar hidratos y proteinas en forma de batidos.
Me han recomendado hacer una mezcla de las dos justo despues de cada entreno, es decir si la dosis es de 2 cazos poner uno de hidratos y otro de proteinas. Es las instrucciones de los dos botes pone que 2 cazos de cada uno en 250ml de agua. Y yo me pregunto: ¿Eso no sera demasiado espeso? He supuesto que te lo dicen para que consumas mas. Mi intencion es conseguir volumen.
¿Tomariais uno antes y otro despues de entrenar? ¿Los mezclariais o por separado?
Por motivos de trabajo no puedo seguir una dieta 100% estricta asi que me he decantado por los batidos. A ver si alguien puede darme una opinion, no empezare a tomarlos todavia.
Me han recomendado hacer una mezcla de las dos justo despues de cada entreno, es decir si la dosis es de 2 cazos poner uno de hidratos y otro de proteinas. Es las instrucciones de los dos botes pone que 2 cazos de cada uno en 250ml de agua. Y yo me pregunto: ¿Eso no sera demasiado espeso? He supuesto que te lo dicen para que consumas mas. Mi intencion es conseguir volumen.
¿Tomariais uno antes y otro despues de entrenar? ¿Los mezclariais o por separado?
Por motivos de trabajo no puedo seguir una dieta 100% estricta asi que me he decantado por los batidos. A ver si alguien puede darme una opinion, no empezare a tomarlos todavia.
