Dos meses después cambio de rutina AB/AB

[Cobretti]

Llevo dos meses entrenando y he adquirido mas fuerza y mejor ejecución de movimientos, vengo de una full body y en septiembre comienzo rutina AB AB lunes-martes jueves-viernes.

Sería la siguiente:

Dia A

Press de banca
Aperturas
Dominadas
Remo
Curl biceps
Curl martillo
Antebrazo supino

Dia B

Sentadilla
Peso muerto rumano
Press militar
Elevaciones laterales
Press frances una mano
Fondos de triceps
Antebrazo prono

Entreno solo con pesos libres, alguna opinión, crítica, correción?

Gracias por adelantado!

 

[bomba-py]

Primero que nada, lee el hilo de las rutinas torso-pierna, y arregla esta.
Segundo te recomiendo llevar alguna progresion de cargas para los 3 grandes.
A partir de eso, el resto lo dejas a rango de hipertrofia y tratando de balancear la cantidad de repeticiones totales por grupo muscular.